Notícias

24/Setembro/2012

Yoga com Grávidas em Lisboa


A Associação de Yoga Integral de Portugal vai disponibilizar a partir de Outubro práticas de yoga dirigidas exclusivamente a grávidas. O yoga ajuda a prevenir e aliviar desconfortos na gravidez, melhora o controlo da respiração, favorece a comunicação com o bebé, prepara a mulher para o parto, ajuda na recuperação do pós-parto, entre outros benefícios para a grávida e o bebé no ventre. As futuras mamãs que possam estar interessadas podem contactar a pedir mais informações [email protected] ou TLM 968956612.

 

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Curiosidades sobre Yoga Mais curiosidades

  • Espreguiçar-se é uma boa receita para combater o stresse.

  • O yoga permite-nos trabalhar a capacidade de entender e adaptar-se aos sentimentos e afectos dos outros.

  • Um yogui aprende que é mais importante “ser” que “ter”.

  • O yoga é uma via para o desenvolvimento da educação espiritual do indivíduo.

  • O vocábulo Yoga deriva etimologicamente da raiz verbal “yug” que significa: “união”, “dinâmica”, ”integração”.

  • Ser espiritual não significa ser religioso e ser religioso também não significa ser espiritual.

  • O yoga permite-nos aprofundar a inteligência emocional, a capacidade de entender e adaptar as emoções ao nosso ser.

  • Ayurveda é um sistema de saúde indiano que usa a Medicina, a Psicologia e a Massagem para tratar o paciente de forma natural.

  • O yoga é uma forma de ser e de sentir, de se comunicar com o todo. É uma cultura que tem centenas de milhões de praticantes.

  • A base da filosofia do Yoga é santosha ou contentamento, estar contente por ter nascido e ter a oportunidade de viver.

  • Yogaterapia não é yoga. É antes o uso de técnicas de yoga aplicadas a uma terapia espiritual.

  • A prática de Yoga, a longo prazo, resulta em melhorias significativas no quadro dos pacientes artríticos e fibromiálgicos.

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Autor: Helena Silva
Mandala feito pelos alunos na Quinta do Rajo, 2010