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24/Setembro/2012

Yoga Integral no Dia Mundial do Idoso


Por ocasião do Dia Mundial do Idoso, a Associação de Yoga Integral de Portugal associa-se pelo segundo ano consecutivo a uma iniciativa conjunta da Polícia de Segurança Pública (PSP) – 5.ª divisão/11.ª Esquadra -, da Junta de Freguesia da Penha de França e da Junta de Freguesia de São João.

No sentido de contribuir para a divulgação deste Dia Mundial do Idoso, a Associação de Yoga Integral de Portugal convida quem estiver interessado a participar gratuitamente num workshop de Yoga Integral dirigido aos Idosos. O evento realiza-se às 15h00 no dia 1 de Outubro, na Praça Paiva Couceiro; e às 15h00 no dia 2 de Outubro, no Largo da Graça.

A actividade estará subordinada ao tema “Saúde e Bem-Estar” e tem como principal objectivo proporcionar um dia cheio de emoções e de alegria para os idosos, com a experimentação de novas vivências para a grande maioria deles e demonstrar algum afecto e que se preocupam com o seu bem-estar.

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Curiosidades sobre Yoga Mais curiosidades

  • Espreguiçar-se é uma boa receita para combater o stresse.

  • O yoga permite-nos trabalhar a capacidade de entender e adaptar-se aos sentimentos e afectos dos outros.

  • Um yogui aprende que é mais importante “ser” que “ter”.

  • O yoga é uma via para o desenvolvimento da educação espiritual do indivíduo.

  • O vocábulo Yoga deriva etimologicamente da raiz verbal “yug” que significa: “união”, “dinâmica”, ”integração”.

  • Ser espiritual não significa ser religioso e ser religioso também não significa ser espiritual.

  • O yoga permite-nos aprofundar a inteligência emocional, a capacidade de entender e adaptar as emoções ao nosso ser.

  • Ayurveda é um sistema de saúde indiano que usa a Medicina, a Psicologia e a Massagem para tratar o paciente de forma natural.

  • O yoga é uma forma de ser e de sentir, de se comunicar com o todo. É uma cultura que tem centenas de milhões de praticantes.

  • A base da filosofia do Yoga é santosha ou contentamento, estar contente por ter nascido e ter a oportunidade de viver.

  • Yogaterapia não é yoga. É antes o uso de técnicas de yoga aplicadas a uma terapia espiritual.

  • A prática de Yoga, a longo prazo, resulta em melhorias significativas no quadro dos pacientes artríticos e fibromiálgicos.

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Retiro de Yoga Integral na Quinta do Rajo, Julho de 2010
Autor: Helena Silva